خب حالا که چاره ای نیست و موندگار شدیم تو خونه بیاید کارای خوب خوب کنیم
خواست و ارزوی هر آدمی داشتن یه اندام خوبه علاوه بر اون نشاط و تاثیر ورزش روی تقویت سیستم ایمنی بهمون میگه که باید ازین نعمت استفاده کنیم، دوتا اپ بهتون معرفی میکنم که می تونید بر اساس سطح آمادگیتون(از من میشنوید از مبتدی شروع کنید) تمرینای کلی انجام بدید یا تمرینایی که تمرکز اصلیشون روی یه عضوه
خب ازونجایی که یه مربی حساب میشم(تف تو ریا) البته اسمی. اگه پایه باشید و علاقه نشون بدید موارد مهم در انجام حرکات ورزشی که توی اپ یا خیلی از باشگاه ها ذکر نمیشه رو بهتون میگم تا ورزش بهتون آسیب نزنه و به نتیجه ایده آل برسید البته در حد توانایی ، تجربه و سواد ناقصمبین آقایون هم اگر مربی داریم و دوست دارن خودشونو معرفی کنن تا آقایون دیگر بهشون برا راهنمایی تخصصی مراجعه کنن:دی پس بیاین اعلام آمادگی کنید و بگید کیا میان با ما ورزش کنن تاشروع کنیم
این اپ آقایون
این هم برای خانم ها
*توضیحات زیر همین پست میدم و و هربار که این پست باز نشر میشه بدونید مطالب اپدیت شدن
ادامه مطلب
درباره این سایت